수다닷컴

저도 맨날 모르는거 하나씩 배우고 그래요ㅋㅋ
관리하기 힘들지만 같이 홧팅해요~

식후 보통 두시간 후 간식 먹는데
오늘은 40분 후가 아니라
한시간 40분 후에 먹었어요
다른건 식후 한시간,두시간 체크인건 알았는데

얼마전 과일은 30분 후라는걸 알았거든요
그래서 것두 120이하면 되는줄 알았어요

오늘 이수치 봤으니 과일도 첨처럼 두쪽 이렇게만
먹어야겠네요 첨엔 너무 겁나 정말 확 줄여서 먹었거든요

식후 두시간 120이죠?
그 이하일때 보통 간식들 안심하고 많이 드시더라구요~
저도 물론 그렇구요ㅠ
오늘 저녁 두시간후 120넘어서 저녁간식 포기했네요~
식후 40분만에 과일을 드시면 확 오르죠ㅠ

글구 과일은 30분, 나머진 1시간 체크 120 동일해요~

과일을 두가지 드셨는데 30분 체크후 120 넘으시면 한가지만 드시는게 좋을듯해요ㅠ
가능함 자기전간식보단 오전이나 오후간식으로 더 좋구요~

저도 아는게 별로 없지만 아는선에서 대답한거에요~ㅠ
모르

밥먹은지 한시간 40분 만에 과일 먹었거든요
식후 한시간 체크는 99나오구
그럼 과일 먹구 30분 후는 몇이 나와야..?

죄송해요 너무 모르죠...
이제라도 제대로 알아야 남은 기간 관리 할수 있을거 같아서

그런 기준없습니다.
최대한 정상수치로 유지해야 좋습니다.

관리는 시험을 보는게 아닙니다.
그냥 최대한 정상수치이내로 관리할려고 노력하면 됩니다...
(여기서 정상수치는 식후관리 수치가 아닌 일반 기준입니다. 공복이 시간때라면 두자리 근접하는게 좋겠죠)

그럼 30분 수치는 몇까지가 커트라인인가요?

흡수가 빠르니깐요
단당류 과일은 30분이 최고치