수다닷컴

사실은 저도 이게 걱정되더라구요..
손목은 안쓰는게 제일인데.. 오늘부터라도 다시 손목을 묶어놔야겠어요..@.@

제가 핸드메이드 악세사리를 만든다가 손목에 무리가 가서 치료를 받은 적이 있는데여~
병원가서 검사해 보시고,물리치료 받으세여. 계속 놔두면 안쪽으로 염증이 생길수도 있어여
(제가 그랬져)
그리고 되도록 손목 사용을 최대한 줄이시구여.

남아일언중천금 이번주 금요일...

제가 손목 맛사지를...

집에 아령있는데 손목이 나으면 해봐야겠어요 답변감사합니다 ^^

운동을 하시면 안되는 상황같읍니다,,,,손목을 자주쓰셔서 아프신거니,,찜질을 해주시는것이 좋을것같구여..
손목강화 훈련으로는 아령을 들고 손목을 내렷다 올렷다 해주시면 손목강화에 좋읍니다,,

ㅎㅎㅎㅎ

\손목 강화 운동 좀 가르쳐 주세요.. T.T\ (X)

\무거운 걸 들어줄 남자가 필요해요..T.T\ (O)

붙잡고 댕겨도 효과없거든~~ㅋㅋ 무거운 걸 들어준 남자가 필요해~~~ ㅋ
니가 말한대로 손목을 까딱해 보는데 맞는지 몰것네...
금욜날 보여줘~~~ ^^

우선 남자친구를 만든다음에 손 꼭 붙잡고 댕기면 좀 쎼지지 않을랑가..요.. 아.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대표적인 손목강화 훈련인데, 의자에 손바닥이 위를 향하게 펴서 하완을 올려두고 손에 적당한 무게에 물건을 쥔 뒤, 고개를 까딱까딱하는 것처럼 손목을 단력시키면 되겠습니다. ㅋㅋ 손등은 아래, 쥔 손가락은 위를 향하게 되겠죠.