스텝퍼+윗몸일으키기?ㅠㅠ
앵겨쭈
2023.04.01
안녕하세요..! 결혼하고 10kg증가로 울면서 다이어트 시작한 새댁입니다 ㅜㅜ
(168cm, 58kg - 67kg)
전 회사일에 공부에...집안일까지 이리저리 치이는 몸이라, 헬스장에 가거나 테니스를 치거나..할수가 없는 상황 ㅜㅜ
그래서 매일 스텝퍼 30분(거의 1천개 정도 되는거 같아요) + 윗몸일으키기 100개 정도 운동을 시작했어요.
사실 살이 좀 쪄도 헬스장 가서 런닝하고 근력운동..이렇게 해서 1시간정도 해주면 살이 잘 빠지는 편이었거든요.
요즘은 그렇게 하지도 못하고...ㅜㅜ
아. 식단은 밥은 잘 챙겨먹고, 튀김/치킨/군것질 류는 안하고 있어요.
밥먹는 양은..평소의 3분의 2정도니까; 많이 먹는것 같진 않구요^^;
질문의 요지는
제 운동량이 부족한가? 입니다. ㅎㅎ 한 1주일 됐는데 전혀 빠지는 낌새도 안보이길래-_-;;
다이어트 전문가 선배님들!ㅎㅎ 조언좀 부탁드립니다!ㅎ
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