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안녕하세요
어디서 들은 이야기인데 하체가 튼튼해야 상체가 클 수 있다고 하는데
맞는 이야기 인가요?
상체 운동만 많이해서 상체만 발달되게 할 수도 있는거고
하체 운동만 많이해서 하체만 발달되게 할 수 있는게 아닌가요?
저는 몸이 하체에 근육이 많이 붙는 스타일이고 상체는 말랐어요.
그래서 요새 상체운동에 집중하고 있습니다.
제 몸무게의 반 이상이 하체에 집중되어 있다보니 남들보다 말라보이는데도
하체는 유난히 두껍죠. 상체빈약 하체 튼실.. 몸매가 이상하죠..
제가 생각하는 이상적인 몸은 상체는 튼실하고 하체는 슬림했으면 하는데
방법이 없는건가요? 저는 하체에 제 몸무게에 70%이상 차지하고 있다고 생각해요..
그 정도로 하체가 발달된 편이고 살이 쪄도 다리부터 살이쪄요. 몸무게도
177/70 정도 되는데 하체만 뚱뚱하고 상체가 말랐다 보니 얼굴도 굉장히 말라보이거든요..
어쨌든 위에서 언급했듯이 상체는 튼실하고 하체를 슬림하게 체형에 변화를 주고 싶습니다..
제가 생각하는건 상체 웨이트를 많이 하고 나머지는 유산소(빨리 걷기 등)운동을 하려고 하는데
괜찮은 방법일까요..

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