몸무게가 오히려 올라갔어요.
화가마
여자구요, 키 161cm 에 몸무게가 48kg이었습니다.
몸무게는 정상인데 하체가 굉장히 뚱뚱해서 허리에 맞지도 않는 옷을 입고 다녀야 했기에 운동을 시작했습니다.
식단은 하루에 1200~1400정도 먹었구요.
헬스를 다녀서,
싸이클 25분, 스탭퍼 20분, 런닝머신 30분씩과 줄넘기 500번을 같이 했습니다.
그런데 어느 날 몸무게가 49가 되버리더라구요.
요즘 운동을 열심히 안 했나.. 싶어서 꾸준히 운동을 했는데도
먹는대로 살이 찌는지..-_-; 금새 50kg이 되버리더라구요..
체지방 검사를 했는데 오히려 복부지방율하고 체지방량이 늘어났습니다.
거의 세달 째 열심히 하는데 정말 억울합니다. 의욕도 떨어지구요.
생리주기 일주일 전인데 그래서 몸이 붓는 걸거야.. 하면서 자기위로는 하지만 그래도 너무 짜증납니다.
무얼 고쳐야 하나요.. 운동량은 충분하다고 보는데..
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슬예
헐..그게 찐거냐 ㅡㅡㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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사자자리
그리고 마법의날때는 배가 확실히 나오더군요 ㅠㅠㅠ
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난초
운동을 계속하시면 무게는 많이빠지지않았어도 허벅지가 많이 날씬해지실꺼예요~
지방을 없에고 근육은생기니깐요~ -
갅지돋는슬아
저도 운동만하면 몸무게가 올라가서 너무 짜증났는데
학교체육샘이 근육량이 늘은거라고 하더라구요 ...
지방은 주먹만하고 근육은 방울토마토만해도 무게가같아요.
그러니까 무게는 같아도 근육이많으면더 날씬하다는거죠.
걱정말고 허벅지운동 열심히하세요 ^^~ -
민서
음..저는 그 체지방 지수 체크해주는기계는 믿지를 안아서요 단지 매일매일 꾸준이 하셨다면 식단을 돌아 보셔야 할것 같습니다 어떤식단이었는지 지금 상황에서 보면 그것말고는 없을것 같은대요 너무 성급하게 생각하지마시고 일주일 더 지켜보세요 마법이 끝나고 난뒤에 또그러면 한번더 글 올려주셔요 ^^
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시원
기계 믿지 마세요. 저희 아버지는 키에 몸무게가 약간 많이 나가지만 정상정도입니다. 살은 거의 없으시고 근육이 있으시거든요. 근데 검사하면 비만이 나와요^^ 스트레스 받으시면 살 찝니다. 뭐든지 긍정적으로 생각하세요^^ 우선 긍정적으로 생활하시고 스트레스를 받지 말고 웃으세요.
스마일~ 웃으면 건강에도 좋답니다^^
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