수다닷컴

지금은 3~4가지 종목보다는 한~두 종목에 올인 하시는 편이 좋을것 같습니다.

마찬가지 생각

한가지 질문을 드릴께요. 부족하다고 하면 늘리시고, 넘친다고 하면 그 상태 그대로 하실려고요 ?
운동이라는 것 원래 조금씩 늘려가는것 아닌가요?
늘려간다고 하니 좀 이상할수도 있지만 운동이라는 것을 하다가 보면 실력이 향상이 되고 그러잖아요.
운동 뿐만이 아니고 뭐든지 자신이 만족하고 멈추는 순간 끝 입니다.
더 이상 내일이 없죠. 절대로 본인에게 만족하지 마세요. 오늘 하고 내일도 하고 그러다가 그게 익숙해지면 또 한 계단 올리고 그러는 거죠.
더

알이된닭//도움말 감사합니다^^제가 궁금했던 점이...가슴운동을 할때에 플렛 벤치 프레스하고 인클라인,디클라인,덤벨플라이,딥을 하는데...가슴을 부위별 운동을 할때에 제가 혹시나 빠트린 부분이 있나 궁금했네요^^

ㅓㅓ

저도 초보지만 제가 하는거는 무게나 갯수보다 집중해서 하는걸로 중점을 둬여.. 열개를 하더라도 집중해서하면 충분히 자극이 온다고 생각하거든요

필리스//???