수다닷컴

4월부터 주3회- 아쿠아로빅 할거구,

지금 제 상태는 키에비에 과체중이고 근육+지방형 비만입니다.
기초대사량은 1300좀 넘구요.

하는일이 몸을 쓰는일이라 체력소모가 심하기도하고, 제가 식탐도 많아서..
식조절이 안됩니다.(배고프면 기분 저조 심하거든요..ㅜ_ㅜ)

월마다 조가 바뀌어서 낮과 밤이 좀 바뀌는것도 문제가있고..ㅡㅡ;;
(지금은 오후조고 4월부턴 오전조라...아쿠아로빅도 4월에 하고 6월에 하던가 해야할듯,...5월엔 뭘하남..-,-^)

전체적으로 몸이 순환도 잘안되고 장도 좀 약한편이라,, ㅜ_ㅜ
(근육도 지금- 많이 뭉쳐잇는 상태라, 헬스는 일 관두면 pt붙여서 해볼까고민중이거든요~!)

장도 청소할겸(????) 마녀스프 다이어트를 해보고싶은데, 아..이거 솔직히 굶고 빼는거라 신뢰는안가지만..요요100%올거같구;)

아니면- 아침,점심은 맘데로먹거나(ㄱ-?) 그냥 한식먹구,(되도록 빵,,,,,,라면 끊고......ㅡㅜ)
저녁은 마녀스프로 해서 한 일주일 넘게 먹어봐두 될까요?일주일 넘게 먹으면 안좋으려나용? 저녁에만 먹을건데....

으힝....답변 ..주실수 있으시면 부탁드릴게요-

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