수다닷컴

안녕하세요 ㅎㅎㅎ
정말 오랜만에 글쓰네요ㅠㅠ
제가 일년동안 계속 살빼야지 살빼야지 하다가..
결국 살이 쪼금더 늘어버렷어요...ㅋㅋㅋ..........................핰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가......157/55~56 인데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아..
폭풍단기다이어트를 할려구해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
막 다른사람들 후기보면 막 일주일에 8키로도뺴고그러잔아요........
저도 막 그러고싶어서ㅠㅠㅠ
제가 1월 25일(설 다음날부터바로)부터 2월 6일까지 폭풍다이어트하고
그다음날부터 한달정도는 보식을 할려고하거든요 ㅠㅠ

폭풍단기다이어트기간동안에는..
제가 보충이 다음주면끈나서...
집에만 있다보니까 10시쯤일어나니까!!
일어나자마자 스트레칭 좀 하고 쉬싸고 ......ㅋㅋ... 물 한전 먹고 한시간?정도 걷기운동을하고..
11시반정도되겟죠? 그럼 그때 아점으로 밥을 먹고..
먹고나서 또 스트레칭좀하고
4~5시쯤 밥을 또먹고 6시나 7시부터 런닝머신 속도 6으로 2시간정도 걸을 계획이에요ㅠㅠㅠㅠㅠ정리를하면!!!

10시 기상
스트레칭
오전운동 : 1시간 걷기
11시반 아점
스트레칭
4~5시 식사
식사이후 2시간 런닝머신 속도 6으로 2시간.제가 살 폭풍단기다이어트 그거 기간이 17일정돈데..
이렇게하면...
살 얼마나 빠질까요ㅠㅠㅠㅠ?
확 효과를 봤음좋겟는데...밥을 두끼먹으면 효과가 별로 없을까요ㅠㅠ?
이렇게해서 살이 많이 빠졌따치고...
폭풍단기다이어트 끈나고 보식때 살이 금방 빨리 찔까요ㅠㅠㅠ?

또.........
살빠지는데 도움이 되는 약있나요ㅠㅠ?
빠른 시간 내로 나타나는..무ㅓ...그런약...ㅎㅎ...

또...............
폭풍단기다이어트운동으로....
뭐가좋을까요ㅠㅠㅠㅠㅠ?
진짜확빼고싶어요!!!!!!!!!!!11

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