수다닷컴

재수가 끝나고 어언 몇달간 거의 백수생활을 할 예정인 사람입니다..

물론 논술이다 뭐다 해서 자주 나가겠지만서도.. 거의 집에서 영화나 드라마 밀린거 볼 계획을 가지고

열심히 2주째 보다가 문득.. 살을 빼야지 라는 생각을 하고 하려고 하는데요

제가 6월쯤에도 2달간 파워워킹 다이어트로 꽤 효과를 봤습니다.

실제로 살은 그렇게 많이 빠지지 않았으나, 체형이 꽤 슬림해졌다는걸 느꼈고 허리도 32가 잘맞게끔 되서

괜찮은 다이어트로 생각했었는데 이젠 좀 전문적으로 빼려고 해요..

근데 제가 하는 방법이 밤에 12시까지 약 2시간정도 빨리걷기+조깅 정도를 하고, 집에서 자기전에

팔굽혀펴기와 윗몸일으키기, 아령들기, 훌라우프 이정도를 30분 하고 자거든요

그런데 주위 말을 들어보니 살을 뺄때는 이러한 웨이트 운동은 별로라고 하더라구요..

제가 사실 하복부와 하체가 진짜 심할정도로 비만이라고 느끼거든요, 그래서 조언이 필요합니다.

어떻게 해야할지 운동법에 대해좀 컨설팅좀 해주세요~~

아 그리고 음식은 최대한 가볍고 적게 먹고 있습니다!

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