다이어트 고민..;ㅁ;
도래
2023.04.01
진짜 다이어트 고민 되내요..... 제가 일부로 오늘 아침에 게란 후라이 1개 에다가
그냥 학교에 갓는데 속이 좀 스려 가지구 그러는데..
다이어트 제가 30kg빼려는데 가능 할까요...????
기름진 음식 피해야 하는데.. 자꾸 자꾸 피자, 햅버거에 손이 가네요...
비법좀 알려주세요..
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바닐라
제일먼저 식습관부터 바꾸셔야 합니다 흔히들 먹고 싶은거 조금씩 먹고 그만큼 운동하면 되지 않느냐 하시는데 그렇게 해서는 확실한 감량을 할수가 없음을 알려드립니다 ~햄버거 라면 등 인스턴트 패스트푸드등...끊으시고 잡곡밥 위주의 한식단 으로 드세요 ~운동을 하루 마라톤 풀코스를 매일 뛰신다고 해도 이런 음식들은 절대 도움이되질 않습니다 처음엔 횟수를 줄이도록 노력해보시구요 ~식단자체를 바꾸도록 해보세요 ~
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