친업과 풀업
블1랙캣
2023.04.01
친업과 풀업 손잡는 방법이 다르다고 알고있습니다.
이제 친업 10개정도 하구요ㅜㅜ5셋 씩합니다
등근육에 영향을 미치는게 풀업이 좋다고들 하시더라구요.
친업은 팔에 힘이많이들어가던데 등근육에는 별 도움 안되나요?
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훌걸이
답변감사요.즐거운 하루되셔요^^
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새길
와이드풀업은 광배근 바깥쪽을 자극해 넓게 만들고 내로우친업은 광배근 하부와 이두근을 자극합니다.
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화1이트
답변감사합니다^^
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기쁨해
풀업은 등상부 위주 친업은 주로 등하부라 보시면되요~
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에녹
혹시 어디가 다른지 알려주실수 있나요?ㅜㅜ
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바람
등근육에 도움됩니다.
친업과 풀업의 차이는 등근육 자극 부위가 다릅니다.
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