수다닷컴

일단 저는 생활습관이 새벽 3시쯤자서 11시 12시에 일어나요
술이랑 야식을 너무 좋아해서... 일주일에 5번 술먹으면 2번남잖아요.. 그2번은 야식을 먹어요 ;;
일주일내내 술먹을때도 있다는 ㅜㅜㅜㅜㅜ 미친거죠..
학교를 일주일에 4번가구 안가는날은 집에서 뒹굴다가 술먹으로 간다는;;

빵, 과자, 쵸콜렛을 좋아하고 아침점심저녁을 챙겨먹는다기보다는
일어나면 우유한잔, 5시쯤 빵이나 밥 ㅋㅋㅋ 8시에 또 빵이나 과자 10시이후는 술 or 술안먹으면 11시쯤야식 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그 사이사이에 계속 입에 달고있어요. 과자 컴터옆에놔두고 주워먹고 괜히 커피타서 커피 계속먹고..

움직임도 거의없고 운동도 안해봤어요..
그래서 이제 하루에 40분씩만 걸을려고 하구요~~

일단 군것질이랑 술.야식을 줄이려고 생각하고 있거든요!

저가 힘들이지않게 그래도 맘편히 할수있는방법좀 추천해주세요 ㅠㅠ
너무 무리하게 하면 도중에 포기할 것 같아서..

참고로 저는 3~4kg 감량이 목표예요 ^^*

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