저는 공황증상이 남들 보다 심한건가요??!
물
2023.04.01
저의 주된 증상은
호흡곤란 입니다.
아주 숨못셔서 죽겠다 정도는 아닌데
숨쉴때 들이쉬어도 덜쉰것같고, 목부분에서 조금 쪼이는것같고,,
심할땐 어지럽기두 하구요 숨이 잘 안쉬어짐에 답답해서
근데 중요한건
이 증상들이
24시간 그렇다는겁니다.
자고 일어나도 그렇고, 항상 그렇습니다
남들은 발작때만 그렇다던데
저도 발작때만 그러면,
차라리 이기기 쉽겠습니다
전 항 상 그러니깐 항상답답해서 항상 신경쓰게 됩니다.ㅜㅜ 제가 심한건가요??
다른증상은 전혀 없는데
호흡곤란만...
-
두메꽃
저도 동의합니다. 심호흡 하시고, 걍 개무시하면 되요. 홧팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!이겨낼수 있어요 !!
저도 이겨냈거든요. -
중국드립
초기증세로 보이고요..여기 계신분들 다들 겪고 극복한 부분이니 너무 걱정 마시기 바랍니다. 시간이 해결해 줍니다. 신경쓰면 쓸수록 더욱 심해지니 개무시가 최고의 답입니다.
-
우솔
저도 그것때문에 약을 못 끊고 있어여...한 이틀 정도 복용 안하고 참았다가도 기도가 쪼이는 느낌이 나고
숨이 조금이라도 차면 또 못견디고 먹어버린답니다...ㅜㅜ 10년째 이러고 있어여...이제 아기도 낳아야 하는데... -
아리에스
호흡곤란이 24시간 올때도 있고, 아닐때도 있고, 공황 초기에 나왔던 증세중 가장 흔한것같은대요...
저도 끝까지 숨이 안쉬어져서 책보고 사이트보고 복식호흡 연습하고 있습니다. 노력하면 좋아지겠죠.
초기시라면, 제대로 해서 관리하세요^^
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