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수다님 말씀이 대세인듯 합니다.~~~2

식후혈당체크기준 1시간~2시간 사이 입니다 모두들 너무 예민하신것 같네요
1시간후에 재든 2시간 후에 재든 수치가 문제 아닐까요

사실 2형 식사시간 10-20분은 크게 문제는 없습니다..............

초속효성 인슐린을 맞는 경우는, 너무 식사시간이 길어도 안좋고, 식이섬유도 그렇고,,,,,,,,,,,,,, 탄수화물, 인슐린등 특성을 이해 하면, 이해가 쉬울겁니다...

당뇨기준 등 모두 조금씩 바뀝니다........ 수다님 말씀이 맞습니다...

수다님 말씀이 대세인듯 합니다.

설탕, 과일 같은게 단순당이죠... 이건 바로 먹자마자 혈당에 영향이 오구요.. 그런데, 백미나 밀가루도 , 씹고, 넘기면, 위에서 10분도 안되,, 바로 포도당으로 됩니다.... 그래서, 밥숟가락 뜨고 넘긴후입니다..

정확히는 식사중, 주 탄수화물 [일반적으로 밥이겠죠.]을 먹고, 잘 씹어서 넘긴후,,,, 를 시점으로 봅니다...

식사시간이 10분정도이면, 별 상관없지만요.......

밥 숟가락 들어 입에 밥이 들어가는 순간부터 재는 거 아닌가요? 병원에서 그렇게 배웠는데요