혹시 여자분들 중에 크로스핏으로 다이어트 하시는 분들 있으신가요?
솔길
2023.04.01
제가 크로스핏 이라는 운동을 알게되서 찾아보다 보니 기초 체력을 키우는 운동이라고 하더라구요
그리고 짦은시간에 최대한으로 끌어 올리는 거라고 하던데
여자분들도 많이 하긴 하는 거 같던데
남자분들이랑 운동하는게 아무래도 틀리겠죠??
혹시 하고 계시거나 크로스핏으로 다이어트에 성공하신 분들이 있으시다면
효과는 어느정도인지 알고싶어요 숀리나 빌리부트처럼 강도가 쎈건지
그리고 한다면 집에선 맨몸으로 불가능 한건가요?? 만약 헬스장에서 한다면 아무 헬스장 가도 배울수 있나요?제가 중랑구나 광진구까지는 갈수있는데 그쪽에서 배우시거나 아시는두있음 추천좀 부탁드려요 가격이랑요
부탁드려요~!!
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노을
크로스핏 등록 2주 되었는데 총 8번 간거 같네요ㅎㅎ이틀하고 하루쉬고 주말 쉬고~~강도는 개인에 다 맞게 운동은 하지만 정말 힘들어요^^;; 나름 재미있어서?계속 하할 생각인데 다이어트 보다는 체력을 키우는 운동 같아요~~ 저도 다이어트 목적으로 시작했는데 팔뚝이 굵어졌서 조금 고민이랍니다 허허허ㅋㅋ 원래 요가를 했던 몸이라;;;
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바다
그렇군요..
제가 운동부족이라 진짜 체력 완전 바닥이더라구요ㅜㅜ
체력이 좋아지면 도전해봐야 겠네요! -
율아
남자긴한데 숀리나 빌리부트보다..강도가 높고 힘들죠~ 맨몸으로도 크로스핏 가능하긴한데
근지구력이나 체력이 약한사람들한테는 다소 무리가잇어요 그러니 어느정도 맨몸운동으로 기초체력과 기초공사가 돼면 크로스핏 병행하시는게 좋아요
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