수다닷컴

작년에는 검사결과 균육이 3k부족하고 지방이 2k정도 많다고 하더군요.

더불어 수분과 단백질 무기질도 부족했어요.

나름대로 열심히 운동한다고 생각했는데 허탈 하더군요.

오전에는 인라인타고 저녁엔 수영을 했는데도 검사결과가 마음에 들지 않아 실망했죠.

몇달전 부터는 덤벨운동을 짬짬이 하면서 저녁엔 수영도 1000m를 하기 시작했죠.

오전에 하던 인라인은 다리만으로 타던 자세를 고치고 허리와무릎을 낮추고 배에 힘을주고

바른자세로 타려고 노력을 했어요.

식생활도 잡곡밥과 식이섬유가 많은 음식 위주로 식사하고

과일로 간식을 대신했어요.

오늘 가족이 오픈한 바디디자이너 클럽에서 다시 검사를 했더니

이번엔 근육과 단백질 무기질등이정상으로 0에 가깝더군요.

그런데 반대로 지방이 3k부족하다나요.

원래 혈압이 저혈압인데 걱정이 조금 되네요.

지방이 부족해도 좋지않은지 궁금하네요.

신청하기