운동을 하는데 왜 ! 몸무게가 점점 늘어날까요 ?ㅠㅠ
얀새
2023.04.01
제가 4일동안 음식량도 조금씩 줄이고 군것질도 안하고
저녁에 줄넘기 1000번 윗몸일으키기 50번 다리스트레칭을 하는데요 ㅠㅠ
아침에 잴때마다 몸무게가 늘어나요
물을 많이 먹어서 그런건가요 ?
왜그런걸까요 ㅠㅠ
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이름없음
감사합니다 희망이보여요!
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뽀대미녀
저도 1주일째 아침 점심만 닭가슴살 과일 야채 무지방 요거트먹고 저녁엔 무산소 유산소 1시간씩 운동하는데 몸무게 늘어나서 걱정했는데 ㅜㅜ댓글보고 안심되네여 ㅠㅠㅠ감사합니당 ㅜㅜㅜ
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호시
똑같은 시간에 체중재시고 불만스럽겠지만
0.1kg씩 빠지시는게 좋아요 그리고 체중은
하루에1kg정도 오고감니다
그리고 평소걸을때 조금더 빠릉걸음추천해 드려요 -
과꽃
오 제친구한테도 알려줘야겠어요
감사합니다
덕분애 스트레스없이 운동할수이쎇어용^^!! -
꿈빛
근육량이 증가하신거같은데..
일주일째 되면 재보세요! 그땐 줄어있을듯 -
보물선
스쿼시같은 운동추천입니다
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지희
네 ~ 감사해요!
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유진
네 ! 감사합니다
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나나
님 음식줄이고 힘들게 운동하는 이유가 무게만 줄이려는 이유인가요? 중요한건 무게가 아닙니다. 체지방이죠. 오히려 4일했는데 무게가 줄어드는게 더 안좋은결과라고 말씀드릴수있어요. 수분이 빠져나간거니까요. 체지방은 그렇게 단기간에 확빠져나가는게 아닙니다. 지금 님께서 하는 활동들이 몸속에서는 체지방을 분해하고 있다고 생각하시고 체중을 자주재는 습관을 버리세요. 스트레스로 인해 호르몬을 분비하게되면 지방이 더 쌓이거든요. 체중보다는 님의 눈으로 몸의 사이즈를
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