링 운동에 대한 질문입니다(머슬업 및 링딥 링풀업 등등)
영빈이
2023.04.01
어제 부터 시작한 링운동...
집에서 짬짬이 해볼려고하는데...
제가 평소에 맨몸 딥스랑 풀업
풀업은 와이드그립 완전수축 완전이완 4~5개
딥스도 거의 그립이랑 가슴이 평행이 될때까지20개 이상
이정도 하는데요
솔직히 당연히 전 링딥은 5~7개는 할줄알았고
풀업은 어림도없을줄알았는데...
이게 오히려 링딥은 꼴랑 1개
안될줄알았던 링풀업이 2개가 되네요...;;
링딥이 균형감각을 더 필요로해서 그런가봅니다...확실히 중심이 위에있어서 글로 올라가는거랑
중간에서 부들부들떨면서 중심잡는거랑은 천지차이네요..
아 질문의 요는...
제가 분명 그저께인가...검색을 하다가 수다님이셨는지 수다님이 셨는지...
머슬업 초기연습부터 완성까지 트레이닝 방법을 설명한 외국영상 유투브 링크를 본거같은데...
검색해서 계속 찾아봐도 안보이네요..^^
아시는분 계시면 좀 알려주시면안될까요~
-
엘보어
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵
-
마루한
나도 대답은못해
모르거듴ㅋㅋ -
물티슈
어느정도 스트렝스가 된다면..
머슬업의 키는 그립이라고 알고 있음~
설명은 못해... 모르거든;
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