이두와 삼두 무조건 해줘야하나요??
훌림목
2023.04.01
176/62 입니다.
제가 예전에 들었던건데..
마른사람은 어차피 이두와 삼두가 크는데 한계가 있어서... 안해도 된다고 들었거든요..
살 찌우면 이제 그때 하던지 해라던데...
어차피 가슴이나 등 운동할때 이두 삼두 다 자극 되잖아요..
그걸로만 해도 괜찬을까요??
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남자
그래도 ㅋ 운동 장기적으로 미래를 생각하면
지금부터 조금씩 하면 그게 쌓이고 쌓여서 더 좋아질꺼 같은대요 -
서희
해야죠ㆍ
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이름이없다고
저도 골고루 다 해요. 등이나 가슴 운동시 이두, 삼두가 개입되어서 안하시는 분 많으신데, 전 그 반대로 생각하고 해요. 등이나 가슴에 보조근으로 작용하니, 이두랑 삼두도 해서 근력이 커지면 가슴과 등 운동 시에도 도움이 될 거라 생각합니다.
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MinA
전 옛날에 뭣도모르고 팔운동만 무식하게한지라 팔운동은 안하고 대근육위주로만하네요ㅋㅋ 그땐 왜 팔운동만 죽어라했는지..ㅋㅋㅋㅋ
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에다
저도 삼두는 벤치나 푸샾, 밀프 할 때 엄청나게 쓰이는 부위라 잘 안 하지만 이두는 힘의 상징이다보니 미친듯이 해요ㅋㅋ
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터전
운동은 꼭 골고루 해주어야 한다고 생각합니다
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별햇님
그냥 간단하게 몇세트 정도로 하시는편이에요??? 아예 안하시는거임..?
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흰꽃
동감ㅜㅜ 이두는 아무리커도 보기 좋다는ㅋㅋ
근데 아무리 안커짐ㅋㅋㅋ -
슬아라
아예 안해요..ㅡ.ㅡ;; 뭐 그렇다고 팔이 그렇게 못쓸정도로 허접하지는 않아요...ㅋㅋㅋㅋㅋ 아뒤검색하시면 제 몸뚱이 대충나와요 ㅋㅋ
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새
사람마다 다르지만 전 안합니다 ㅋ ㅑㅋ ㅑㅋ ㅑ ㅡ.ㅡ;; 대부분 하시더라구염......
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