트레이너분이 이렇게 하라고 했는데...
츠키
2023.04.01
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해님꽃
넵.. 열심히 하겠습니다 ㅜㅜ
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슬기
넵.. 열심히 하겠습니다 ㅜㅜ
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개럭시
헐, 체력이 많이 약하시구나ㅜ 그럼 차근차근. 오늘은 한개 내일은 두개.
그렇게 하다보면 갯수 늘더라구요. 너무 무리하면 자신감만 떨어지고 흥미 없어지니
한개,두개씩 늘려간다는 생각으로 해보세요 ^^
저도 그렇게 해서 재미 붙이며 꾸준히 하고 있어요. 화이팅하세요~ -
걸때
윗몸일으키기 같은 경우 한개하고 끝이에요 ㅜㅜ
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뿌잉
체력이 많이 약하신가,, 그럼 큰근육 위주로~
이두라든가 힙운동같은거 빼고, 가슴,등,하체,복부정도만 해보세요^^
유산소도 50분까진 말고 30~40분정도. 해보고 체력늘면 운동 더 늘려서.
화이팅 하세요. -
흙이랑
넵.. 열심히 하겠습니다.. ㅜㅜ
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유키
죽을정도로 힘든건 아닌데..
쉬운쪽에 속하나 보군요 ㅜㅜ
죄송합니다 -
채련
죄송합니다..
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목련
참네,,,
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매1력적
힘들다는게 어떻게 힘들다는건지요
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