호날두 광배근 만들기
매력돋는 유진님
2023.04.01
안녕하세요.헬스 시작한 지 얼마되지 않은 병아리입니다.다리- 스쿼트등-풀업 오버 그립가슴-바벨 벤치 프레스를 기본으로 운동하고 있습니다.(어깨,이두,등에 몇가지 운동을 하기는 하지만 위 운동에 최대한 집중하려고 하고 있습니다.)여기서 궁금한 점이 호날두는 상대적으로 가슴은 빈약하지만 광배근 하나는 죽이잖아요... 하지만 우리나라 연예인들은가슴은 훌륭하지만 광배근은 빈약한 거 같습니다.광배근 운동을 안하기 때문에 그런가요? 아니면 광배근 운동해도 잘 안나오는겁니까???( 풀업 오버 그립 힘들긴 힘드네요 ㅡㅡ;;;; 동생이옆에서 도와주는데 8*9세트 하면 미치겠습니다.)더운 여름 건강 조심하시길 바랍니다.
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튼싹
광배가발달하면 옷태가 안나서 그렇슴다
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엄지
스테로이드쓴다구 다좋아지면 누구나 쓰겠져ㅡㅡ
노력없이 근육을 얻을수 있는사람은 이세상에 아무도 없습니다
로이드써도 운동하지 않으면 도루아미타불입니다 -
By은지
ㅡㅡ;;;설마요.. ㅎㅎ
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god
스테로이드 한건 아닐까요?
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노을
사실 타고난것도 어느정도 있고 우리나라 연예인들은 대부분 마른체격에 근육이 드러난편인지라 등근육이 크게 발달한 경우는 별로 못본것 같네요 ㅎㅎ 호날두 광배는 넓기도 하지만 두깨도 상당해서 만드는데 꽤나 어려웠을듯 싶네요!
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