운동 종목을 바꿔서 할시에 부상을 당할수도 있나요?
둘빛
2023.04.01
항상 가슴운동은 플랫벤치프레스로 시작해서 그후 스미스머신 인클라인벤치나 프리 인클라인벤치로 하는데요
어제는 종목을 바꿔서 스미스머신이 아닌 그냥 머신 인클라인벤치로 시작해서 그후 플랫벤치프레스를 했습니다
나머지는 항상 같은 덤밸로 마무리
오늘새벽부터 어깨가 부어있고 통증도심하네요 운동 종목을 바꿔서 할시 부상위험도 있나요??
추가로 하나만 더 질문드리면^^ 벤트오브로우시 바벨바가 복부하부쪽으로 오는거 맞나요?
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