아침밥대용으로 중학생에게 적합한요리?
심플이
2023.04.01
중학생딸이 요즘 아침밥을 안먹으려하네요...에휴..
한참성장기인 아이에게 어떤 아침대용요리가 있을까요?
저도 워킹맘이라 아침에 무지하게 바쁜데 반찬이 부실해서 그럴수도..
항상 죄책감이 드는 1인입니다.
간편하면서도 영양도 챙길 수 있는 아침식사 추천바래요.고수님들...
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슬우
김밥재료 미리준비했다가 만들어주거나 유부초밥, 떡국
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주리
아, 주부9단이세욧. 감사합니다. 샌드위치생각못했어요^^
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한가람
시리얼 제품 선택시 성분함량표시 꼭 확인하세요.
얼마전에 보도되었지만, 시리얼에 함유된 나트륨과 당 함유량 엄청납니다.
당은 어느정도 필요하지만 나트륨은 곤란하지 않겠어요?
성분함량표시 꼭 확인하셔서 맛은 좀 없지만 영양비율 좋은 제품으로 선택하시구요.
맛이 없으면 아이가 안먹을수 있으니까 견과류, 과일, 올리고당 같은걸로 맛과 영양을 보완하심 좋으것 같아요.
저녁때 재료 준비해뒀다가 아침에 포개기만 하면 되는 샌드위치도 좋을것 같아요.
치즈, -
벼리
과일,견과류.감사해요
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노아
맞아요...시리얼이요..저희언니도 조카들한테 시리얼에 견과류넣어서 우유에 주더라구요..과일한조각이랑..우유,견과류..영양만점이지 않을까요
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피네
아,,,그렇군요
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풀잎
의사들이 그러는데 시리얼이 아침대용으로
좋은 식ㅇ사라고 하드라구요~
저는 시리얼에 바나나 하나 작게 잘라서
줘요~제가 먹어도 든든하고~시간도
절약되고요~ㅎ 그리고 영양제 ~~^^
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