정말 너무 답답합니다.....다이어트 16일째ㅜ.ㅜ 조언구합니다.
봄바람
답답한 마음에 여러분들의 조언을 듣고자.. 이렇게 글 올려요~ ㅜ.ㅜ
저는 지금 다이어트 16일째랍니다..^^:
덴마크 다이어트를 14일동안 했는데요..
어제 오늘은 보식기간중이라 현미죽을 먹고 있어요~
그런데 속상한것은.... 체중이 줄지 않는다는 것이에요~!!!!
제 키는 163cm인데요.
처음 다이어트 시작할때 몸무게가 54.2kg이였여요~
덴마크 다이어트 시작한 날부터 매일매일 체중을 측정했는데...
5일째되는날부터 지금까지..총 11일동안~ 조금씩 오르락 내리락 하기만 하고 총~~~0.4kg이 빠졌어요...ㅜ.ㅜ
1일-54.2
2일-53.6
3일-53.0
4일-52.4
5일-51.4
6일-51.8
7일-51.8
8일-51.4
9일-51.2
10일-51.2
11일-50.8
12일-51.0
13일-51.0
14일-50.7
15일-51.0
오늘-50.9
처음 3~4일정도는 정체기라서 그런가보다...하구 버텼는데...
정말이지..이건 해두 너무 한거 같아요~!!! 11일 동안 0.4kg이라니...................ㅜ.ㅜ
덴마크 다이어트 14일동안.. 식단 외에는 전~~혀 먹지 않고. 엄청 열심히 했는데.....
그래두~~어제랑 오늘 보식 잘~하면 체중이 좀 내려갈까 하는 마음에...현미죽으로 적은 양을 먹고 있는데두....
왜,................ 도대체............왜 이렇게 체중이 안내려 가는걸까요????
알려주세여............제발...........ㅠ.ㅠ
가장 최근에 했던 다이어트가 작년10월중순쯤에 한약 다이어트 14일 했었는데...
그때 55kg에서 50kg까지 5kg감량했었거든요???
제가 체중에 비해서 체지방이 적은편이라고 그때 검사결과 나왔었는데......
한약다이어트 후유증?으로 살이 이렇게 안빠질 수 도 있다는 생각까지 드네용 ㅜ.ㅜ..........
아니면 제가 체지방이 적은 편이라 이렇게 안빠지던지.......
이런저런 생각들을 해보지만.........전문가가 아니라......................전 정확한 이유를 모르겠어요!!!
도와주세요~~~~~고수님들~~~~~~~~~~~ㅠ.ㅠ
-
보단
전체적으로 4킬로정도 감량하셨네요. 그 정도라도 많이 빠지신거 아닌가요? 전 수영이랑 걷기, 스트레칭 하면서도 3킬로 정도 빠졌는데.. 저도 한 1주일 계속 정체기랍니다. 그래도 근육으로 만들어져서 그런거라고 믿고 그냥 지내요. 글구 다이어트는 평생하실건데 며칠에 조급증을 내지 마시길..
-
소
많이 뚱뚱하신 편이 아닌거같은데; 덴다효과를 얼마나 생각하셨기에 안빠지셧다하시는지;; 전 좀 살집이 많은편이라 7킬로그램정도 빠졌는데 ㅡㅡ 그것도 덴다하는내내 하루에 아침저녁으로 운동까지 겸해서 해서 그정도 빠진거예요; 너무 욕심부리지마세요;; 게다가 체지방도 별로 없으신데 3키로 빠지신거면 많이 빠지신거아닌가요? 조급해하지마시고~ 너무 식단에만 의지하지마시고 운동도 같이하세요; 운동안하면 요요옵니다!
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