수다닷컴

안녕하세요^^
오늘도 출근하며 1시간동안 걸어온 상태입니다.
운동일은 약 23일정도 되는데 운동법에 대해 궁금해서요.

제 체력은 저질입니다 -0-;; 뜀-0-;; 뜀박질은 자신 없답니다 ㅎㅎ;;;;
공황이 버스안에서 재발하면서사람많은 버스 타는것도 무리인지라
이참에 아침 출근길을 아예 도보로 하자고 결정하고
걷기 시작했어요.

첫날엔 한 30분 정도 걷고 택시타고 출근을 했고
둘째날 부터는회사까지 걸어 갔답니다.

딱 1시간 걸려용 ^^;;;;
책에도 그렇고 강력한 운동을 하라고알려주셨는데

제가 너무 약하게 하고만 있는것은 아닌가 싶어서요~

나름 빠르게 걷는다고 걷지만 제가제 발을봐도 그냥 평범한 걷기 수준이더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
이미 마음은 휙휙~~ 저 멀리 걷지만왜 이리 스텝이 꼬이는지 원 ㅋ

아침에도 약을 먹고 나오니 슬슬 졸려 다리도 자주 풀려요 ㅋㅋㅋ

그래도 안하는 것보단 낫겠지 싶어주 5일동안은 한시간 꾸준히 걷고 있답니다.

막 뛰거나 달려야 하는걸까요????

심장이 터지도록?????

아님 이렇게 꾸준히하는 것도 괜찮은 걸까요???

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