결혼을 준비하는 28살 여자 입니다.
에드가
2023.04.01
고수님들 조언 부탁드립니다.
내년에 결혼을 준비 하고 있는 28살 웹디자이너 여자 입니다.
아시다시피 다이어트는 너무 힘들고 어렵습니다.
운동두 매일 같이 열심히 하고 먹는것도 잘 챙겨 먹으려 하는데..
왜 살이 잘 안빠질까요??
조언 부탁드립니다.
키는 : 166cm 몸무게는 : 64kg 과체중입니다.
기상 : 6시 30분 / 취침 : 11시 30분
아침식사 :
7시 ~ 7시 20분 - 현미밥1/2 닭가슴살 100g 멸치조림 양배추 김 백김치
9시 - 블랙커피 1잔
10시 30분 - 사과 100g
12시 ~ 12시 15분 - 일반식사 예)버섯소고기찌개 밥1/2 브로콜리 3조각 조림 김치 곤약메추리알 조림
3시 - 사과 100g 아몬드 8개
5시 - 찐고구마 200g 우유 200ml
6시 20분 - 블랙커피 1잔
7시 ~ 9시 까지 운동합니다. (복싱/줄넘기/스트레칭)
무엇이 문제 일까요?? 너무 적게 먹나요?? 도와주세요!!
살을 많이 빼고 싶긴 하지만 전 천천히 빼도 되니깐 조언 좀 해주세요.
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해대기
혹시 밤에 야식드시고 그런건 아니죠? 이정도면 엄청 잘하시는거 같은데..
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에드워드
인바디측정을 해보심이..체지방문제가 아니라 근육량때문이 아닐까요?
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한내
그러게요..왜안빠질까요? 되게 잘하고 계신듯 한데ㅠㅠ 넘 성급히 안빠진다 좌절말고 지금 하시는거처럼 한달만 더 해보세요..살이 갑자기 한번에 쫙 빠질수도 있어요
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