미숫가루 다이어트& 허벅지 살빼기 고민입니다.
렁찬
2023.04.01
2월부터 고구마 다이어트를 했어요
아침,저녁에 먹기도 하구 주로 아침에만 먹었어요. 나머지는 한식이나
다름 음식을 먹었구요
그렇게 약 7키로 정도를 빼고 나니 이제 더 이상 빠지지도 않고
고구마가 질리기도 하고 해서 ㅠㅠ
집에 있는 미숫가루 로 해볼까 하는데...성유리씨도 미숫가루 다이어트를 했다고
하더라구요
고구마는 금방 배부른데...미숫가루는 어떨지..
우유와 꿀에 타먹으면 맛있겠지만 그러기엔 칼로리 걱정도 되고
또 체질상 우유가 맞질 않아서 ㅠㅠㅠ
그냥 물에 타먹을까 하는데 이게 제대로 효과가 있을까요
포만감이나 있을런지 ㅠㅠㅠ저는 전체적으로 보통 체격인데 하체가 문제라서
허벅지 위주로 빼고 싶거든요 ㅠㅠ
가끔 하늘자전거를 하는 정도라서...
허벅지 빼는데 좋은 스트레칭이나 운동법을 알 수 있을까요?
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비치
요즘 후식?으로 미숫가루 자주 타먹는데 생수에 타먹어도 맛있어요 배도 부르고요ㅎ
우유에 안타니까 꿀정도는 칼로리 괜찮을꺼 같은데요?ㅎ -
바름
전 미숫가루 포맘감 좋던데용~^^ 물로 하셔두 맛있어욤ㅎㅎㅎㅎ 전 딱히 꿀을 싫어해서 안넣어두 맛나더라구요.ㅎㅎㅎㅎㅎ
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물
원푸드 다이어트 하시면 무시 무시한 요요가 찾아온답니다. 조심하세요.
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