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다미
이거 첨에 적당한숫자로 시작해야지 맘이 급해서 첨부터 많이하니까 넘 힘드러서 점점 지쳐서 그냥 포기하게되는그런 현상이 시작은 적절하게
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연꽃
아 감사합니다^^ 이번 시험 끝나구 꼭 해봐야 겠어요..ㅋㅋ
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연자두
줄넘기 사다놓곤 몇번 못했네요..좋다는건 알지만 전 많이 힘들더라구요..첨엔 300개하다 500개 ..결국1000개는 한번도 못해봤네요..아난님처럼 하시면 좋은 효과있으실꺼예요^^
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미드미
저는요.. 하기전에 준비운동 (맨손체조 관절풀어주고.. 정도 ㅋ) 그리고 100개씩하면서 쉬고.. 쉬면서 다리 스트레칭 해주고.. 또 100개.. 이런식으로 1000개부터 시작했었어요.. 시간은 30분정도에서 슬슬 자리잡혀가면서는 20분정도 걸리더군요.. 그렇게 점점 늘려서 2000개까지.. 유산소운동이래서 정말 좋구요.. 은근히 힘들어요..ㅎㅎ 다리 살 예쁘게 빠지라고 쭉쭉 다리 늘려주는 스트레칭만 꼭 챙겨하시면 좋은 효과 보실거에요 ^^ㅋ 힘내세
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다니엘
나도 줄넘기 해야지 해야지 말만하고 실천이안되네요. 정말 해봐야겠어요.
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