수다닷컴

저랑 비슷하시네요.. ㅎㅎ 사실 저도 예전에 그랬었는데.. 지금은 많이 고쳤어요. 여전히 그렇다구 12시 전에 자고 그러는게 가능한건 아니어도.. 되도록이면 1시에는 누우려고 노력하구.. 잠 안올땐 따뜻한 차라던가.. 우유라도 마시고 누워보세요. 샤워도 괜찮구요. ^^ 생체리듬이라는게 있어서.. 제 경험상, 낮과밤이 바뀌면.. 아무래도 정상인(?);들보다는 살이 좀 더디 빠지는거 같더라구요. ^^;;

저도 밤낮이 바뀐경우인데요~ 밤낮이 바뀐게 들쭉날쭉하면 문제지만 규칙적이면 괜찮답니다~
정해진 시간에 일어나고 식사를 하고 잠자고~ 그걸 오히려 일부러 바꾸려고 애쓰다보면
스트레스 받고 몸은 더 힘들고 지치고 체력저하에 흐리멍텅해져요 ㅠㅠ
요즘엔 하도 밤에 일하시는분들도 많고 외국시차로 사시는분들이 많아서..ㅋㅋ
뭐든지 규칙적이기만 하면 되요~~~^^

헐 ㄷㄷㄷㄷ 하루일과가 저랑 비슷 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
예전에 저녁에 알바하구 그만뒀는데두 올빼미짓을 그만 못버리고 생활하고 있어요
그래서 항상 저녁에 처음으로 쌀밥 보구요 ㅋㅋㅋ오후2~3시쯤 등산으로 운동하고 내려오면 4시정도
씻고 밥먹음 6시 새벽까지 컴터하다 동트면 자고 다시 반복 ;;;;
올빼미족이긴해두 다이어트 되긴되요~ 저같은 경우엔 저녁에 빵터져서 문제지만 ;;
아침,점심 대충때우고 저녁에 하루 총 칼로리를 다먹어버려요 ;;;
솔직히 저녁