겨울에 운동하는법
Addictive
2023.04.01
제가 요즘 한창 살빼고 있어서 질문드립니다.
어디선가 겨울에 운동하면 체온유지때문에 칼로리가 더 빨리 소모된다고 본 것 같아요.
진짜 춥고 바람이 많이 불때 ..정말 하기싫더라고요..그래도 참고했는데 하루동안 좀 아팠던것 같아요.
질문이 산으로 가네요..
질문1. 운동을 할때 1시간 이상해라고 하잖아요? 만약에 아침에 25분 점심에 20분 저녁에 40분 새벽 1시간빠른걸음하는데
이렇게 해도 괜찮나요? 1시간 할때는 모르겠지만 25,20,40분 할때 효과가 있는지 잘 모르겠네요.
질문2. 말 그대로 겨울에 하기 좋은 운동이 뭐가 있을까요?
질문3. 점심(밥), 저녁(고구마 2+저지방우유) 를독서실에서 먹고 바로 앉아버리는데 이러면 살이 더 안빠질것같아요.
밥을 먹고 가볍게 할수있는 운동좀 가르쳐주세요~질문4. 매일매일 운동은 좀 힘들고 주 4~5회 할려고 하는데 괜찮나요?
아는것만 대답해주셔도 되요 ㅎㅎ
-
슬아라
감사합니다 ㅎㅎ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |
2671930 | 저지금너무나도큰실수를하고있었나바요.. | 꽃내 | 2024-10-16 |