수다닷컴

제가 요즘 한창 살빼고 있어서 질문드립니다.
어디선가 겨울에 운동하면 체온유지때문에 칼로리가 더 빨리 소모된다고 본 것 같아요.
진짜 춥고 바람이 많이 불때 ..정말 하기싫더라고요..그래도 참고했는데 하루동안 좀 아팠던것 같아요.

질문이 산으로 가네요..

질문1. 운동을 할때 1시간 이상해라고 하잖아요? 만약에 아침에 25분 점심에 20분 저녁에 40분 새벽 1시간빠른걸음하는데
이렇게 해도 괜찮나요? 1시간 할때는 모르겠지만 25,20,40분 할때 효과가 있는지 잘 모르겠네요.
질문2. 말 그대로 겨울에 하기 좋은 운동이 뭐가 있을까요?
질문3. 점심(밥), 저녁(고구마 2+저지방우유) 를독서실에서 먹고 바로 앉아버리는데 이러면 살이 더 안빠질것같아요.
밥을 먹고 가볍게 할수있는 운동좀 가르쳐주세요~질문4. 매일매일 운동은 좀 힘들고 주 4~5회 할려고 하는데 괜찮나요?

아는것만 대답해주셔도 되요 ㅎㅎ

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