손목 보호대가 중요할까여?
보슬
2023.04.01
손목 인대가 조금 늘어나서 10일정도 휴식을 가지고 무게 욕심안부리고 가변운 무게부터 슬슬
시작하려고 하는데 기존엔 장갑을 끼고 했지만 이젠 그냥 손목 보호대만 하고 장갑안끼고 할예정입니다.
손목을 신경쓸수 밖에 없는데 손목을 주의 해야 할 상체 운동이 따로 있나여?
그리고 손목보호대를 착용시 압박붕대처럼 꽉 끼고 해야 효과가 있는 건가여?
손목보호대가 단순히 손목꺽임 방지를 하는 역할을 하는거져?
끼고 안끼고의 차이가 큰가여?
일상생활에서도 손목보호대를 하고 다녀야 될까여?
-
세실
운동할 떄만 차면 될것 가튼데요?
-
김슬픔
프레스류에 적합합니다
-
SchokoHolic
손목만 고정하는 보호대가 따로있습니다 깁스 대신해서요
가급적 하고계신것이 좋습니다 -
날놓아줘
손목보호대는 인대다침을 방지하는 예방역활은 될수잇으나 어디까지나 예방차원이지 압박붕대만큼 쪼이는 역활은 아닌듯요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |
| 2696795 | 헬스복 질문점여;; (6) | 뭘봐요 | 2025-06-02 |
| 2696767 | 몸좋으신분들께여쭙니다 (10) | 빛초롱 | 2025-06-01 |
| 2696741 | 살찌는 체질은 왜 그런지 궁금합니다.. (5) | 길가온 | 2025-06-01 |
| 2696686 | 유산소 운동으로인해 근손실이 일어나는 이유를 알려주세요 | 터전 | 2025-06-01 |