치킨한마리 먹었어요 어떤 운동으로 소화 시킬까요?!
Addicted
2023.04.01
어제가 다욧 3주차 였고 3.5키로 감량 했어요
일주일만 더 참고 샐러드바 가서 실컷 먹으리라 했는데
손은 전화기 들고 입은 주문 하고 있더군요 ㅠㅠㅠㅠ
그래도 6시반전에 다 먹어 치운걸로 위안 삼고요
생각해서 맥주도 안 마시고 0칼로리 탄산수 먹구요
매운고추 들어간 닭날개 시켜서 두 사람이 다 먹었어요 ㅋ
기초대사량은 1440 오늘 운동으로 472칼로리 소비 했다고 어플이 알려주네요^^;;;;
그치만 지금 먹은 닭은 반이라도 태워야겠지요 ㅠㅠㅠㅠ
몇일전에 인바디 했을때 근육량은 딱맞는다고 지방을 빼라고 했구요
하체가 부실하다고 근력운동을 하라고 하더군요
골고루 운동 하라는것 같은데 7시반쯤 실내자전거를 탈려고 해요
유산소로 해야할지 근력으로 해야 할까요
1시간이면 될런지도 모르겠어요
오랫만에 치킨보고 정신 잃고 나니 운동을 어찌 해야하나 싶네요
도와주세요~~~
-
크리에이터
넵 감사합니다~
-
진솔
훌라후프는 공간 때문에 못해요 ㅠㅠㅠㅠ
집인에서 지금 할 수 있는건 실내자전거 밖에 없어요 -
우솔
제경우 훌라우프 2시간
-
민트맛사탕
괜찮슴니다 다음날 소식 하시면 됨니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676025 | 키토산 다이어트에 효과정말잇나요? (5) | 맨삶이 | 2024-11-23 |
| 2675974 | 수능끝난 고3 다이어트하는법좀요~ | 설희 | 2024-11-23 |
| 2675949 | 식욕억제제추천좀해주세요 ㅜ (4) | 한결 | 2024-11-22 |
| 2675920 | 덴마크 다이어트 문의드립니다.!! (2) | 해솔 | 2024-11-22 |
| 2675890 | 어떻게 운동하고 다이어트 해야할까요? | 다옴 | 2024-11-22 |
| 2675865 | 오후 5시 사과 | 예린 | 2024-11-22 |
| 2675842 | 다이어트로인한무월경... (10) | 이솔 | 2024-11-21 |
| 2675789 | 줄넘기다이어트릀할까요 런닝머신을뛸까요 (2) | 텃골돌샘터 | 2024-11-21 |
| 2675763 | -_ ㅜ 빠른 시간 안에 살을 빨리 뺄수있는 방법은 없나요?~ (4) | 소리 | 2024-11-21 |
| 2675737 | 다이어트 조언 좀 부탁드립니다ㅠㅠ (6) | 촉촉한 초코칩 | 2024-11-20 |
| 2675708 | 생리기간에 디톡스 다이어트 해도 되나요? (1) | 먹딸기 | 2024-11-20 |
| 2675681 | 정말 어케 해야할지 막막합니다.ㅠㅠ (2) | 지후 | 2024-11-20 |
| 2675653 | 디톡스 세트를 잘못산거같아요 ㅠㅠ메이플시럽먹어도 되나요? (2) | 한말글 | 2024-11-20 |
| 2675621 | 마그밀 복용법 ~ | 영동교 | 2024-11-19 |
| 2675509 | 레디 4일차-배에서 이틀연속 천둥소리나여 (2) | 김애교 | 2024-11-18 |
| 2675484 | 단식중 운동.. | 미리내 | 2024-11-18 |
| 2675452 | 오늘 5일째인데 다음주 회식잡혔어요. (3) | 딸기맛사탕 | 2024-11-18 |
| 2675404 | 칼로리 좀 알려 주세요 (3) | 스릉흔드 | 2024-11-17 |
| 2675347 | 밥 먹기 전과 후.. (5) | 라일락 | 2024-11-17 |
| 2675319 | 그날..시작하면?? | 로지 | 2024-11-17 |