정체기란?어떻게극복?
갈기슭
2023.04.01
제고민은 정체기인대요. 174에 76이었는데 2주 정도 운동하니 74가 됬습니다. 줄넘기를 시작한지 별루안되서 100개씩 10셋트총1000개 쉴때는 걷기로 하고 있고 일주일지날때마다 100개씩 늘리기 그리고 유산소 운동하기전에 가벼운 근육운동같은거 하는데요. 왜이렇게 빨리 몸무게가 멈추는지;; 원래 고도비만이나 그런게 아니라 그런건가요?? 그냥꾸준히 하면 될까요?
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