살찌는음식 순위매겨주세요
한란
2023.04.01
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바르고
내 ㅎㅎ
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큰꽃
네 ㅎㅎ 근데 드실거면 나중에 호밀이나 통밀로된 식빵구매하셔서 드세요 ~
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Hotpants
ㅎㅎ안그래도우유와 방울토마토같이먹어요 휴...저완전놀랐어요..식방이 안된다는줄알고.ㅜㅜ다행이에여~!
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민들레
저는 밥대신 우유식빵1장으로 대처하는대 살찌나요?ㅜㅜㅜ
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이름없음
식빵도 그런가요?
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심플포텐
1.빵.과자.쌀(백미),사탕.초콜릿
2.짠반찬.국물
빵이나.과자.백미.사탕(설탕덩어리)은 글리세믹지수(GI지수)가 높고 혈당수치를 높이고 체내축적이 빠르고 소화도 빠른편이고요~짠반찬이나 국물은 소량만드시면 그렇게 심하지는않죠~햐지만 염분많은음식을 많이드시면 체내수분이 머물어서 체중이 증가될수도잇지만 체지방이 늘어나는 요인중에 하나기도하고요 -
사에
네 흰식빵이면 식빵을 드시게되면 100% 통밀이나 호밀로된 식빵드세요
그게아니면 흰식빵 소량으로 드시던지
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