고수님들 부탁드려요...
거북이
2023.04.01
-
늘솜
달수다님 말씀대로 지구력 문제입니당 하다보면 익숙해지죠 저의 허접한 대답이라면 정석대로 가십시오 무게보다는 정확한자세, 그리고 지구력이 부족하시니까 개수를 많이 핫[요
-
지음
아직 근지구력의 부족때문에 일어나는일입니다. 근지구력을 키우시려면 특정운동보다 클럽의 운동기구를 빠른속도로 도는 서킷프로그램이 필요하지만 지금은 처음시작하시는거니 하루에 한바퀴 도신다는생각으로 천천히 돌아주세요 그렇게 이주일동안 고생하시면 몰라보게 좋아지실꺼에요^^
-
족장
악귀영길님 말대로 하세여.. 초보시지만.. 열의 만큼은 프로입니다 ^^*
-
혁민
아자 ~~ 가자~~ 몸에 적응을 시키시고 조금씩 천천히~~ ^^&
-
외국녀
무게를 낮추고 해보세요.. 적응이 되면 조금씩 무게를 늘리시길;; 저도 왕왕초보지만 팔이지쳐 포기한적이 없기에;; 도움이 못되드리네요 ㅠ_ㅠ 화이팅입니다!!
-
가막새
화이팅 !!
-
벼리
무리하게 하지마시고.. 조금씩 조금씩 천천히 늘리십시오..
-
미쁘다
열심히 쭉..... 운동하시면 됩니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |
| 2696795 | 헬스복 질문점여;; (6) | 뭘봐요 | 2025-06-02 |
| 2696767 | 몸좋으신분들께여쭙니다 (10) | 빛초롱 | 2025-06-01 |
| 2696741 | 살찌는 체질은 왜 그런지 궁금합니다.. (5) | 길가온 | 2025-06-01 |