살빼고 싶어요
보예
2023.04.01
아침 6시부터 7시까지 시간잇구요
아침밥 7시반정도에 먹구요
점심 11시반정도에 먹구요
1시까지 시간대구요
저녁은 5시 이후로 먹구요
저녁에 복싱운동 갑니다.
운동은 언제 어떤운동을 하고 밥은 어느정도 조절하면 조을까요 ㅠ
172/82 입니ㅏㄷ.
-
바론
석달전 제몸스펙이랑 똑같네요;;
지금은 72kg까지 뺏습니다~!! 완전 기본적인 헬스만 했구요~
헬스장가서 웨이트3~40분, 유산소런닝머신40분 이렇게만 했습니다~
식단조절 안했구요~
주1~2회 술마시구요^^ㅋ
처음엔 살빼는것만 목표였는데 막상빠지니 이제 몸만들고싶은 욕심이 생기네요~!!
헬스장은 주3회이상은 꼭 갔구요~!!
몸무게 자주달아보지마시고~땀을 믿고 꾸준히하면 금방 뺄듯합니다^ -
란새
ㅋㅋ.... 살빼고싶다는 글말만 보면 왜자꾸 ...;; 거지처럼 먹고 말처럼 달리라는 그말이 떠오를까용 ㅡㅡ....
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