줄넘기할때 질문
하랑
2023.04.01
방학동안 헬스를 다니다가
개학해서 이제 헬스를 못갑니다
그래서 밤9시에 집에와서
줄넘기30분씩 매일 꾸준히 하려고 하는데요
줄넘기30분씩 해도 살이 빠지겠죠?
삼시세끼 꾸준히 먹습니다.
-
파라미
30분이면 오래하시는거에요^.^
숙달이 되면 천개 하는데 십분도 안걸리니까요
30분 내내 줄넘기만 한다고 하면 너무 힘드니까요 갯수를 나눠서 하세요
이백번하고 잠깐 쉬고 또이백번하고 잠깐 쉬고 그렇게 천번을 하고 다리 살짝 풀어주고 다시 시작! 중간에 쉬는 시간은 너무 길게 잡으면 안되요 십초 이십초? 숨고를정도로만 쉬시구요
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