현재 근육유지 관련 질문입니다.
꽃가람
2023.04.01
그냥 평균보다 조금 좋은 근육질인데요.
옷 맵시때문에 근육을 포기하고
현재 체형에서 유지하는 운동으로 전환하려합니다.
그래서 한시간 프로그램으로
3분할 각 부위 20분씩 X 2부위
러닝 20분
이렇게 할 예정인데요
선배님들이 보시기에는 어떻신지요?
주3일 루틴입니다.
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보담
답변감사합니다. 제 기준에는 열심히하면 근육나오더라구요. 나오기는 싫어서 질문드렸습니다. 답변 감사합니다.
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