군것질만 안해도 빠질까요?
일진오빠
2023.04.01
안녕하세요
제가 군것질을 너무 좋아해서 고민입니다ㅠㅠ
다이어트하다가도 결국엔 다른것도아닌 과자로 폭식해서
그전보다 더찌게되더라구요..
제 체형이 마른비만이라고 몸무게에비해 체지방량이 엄청많다는말에
충격을먹고 과자를 끊기로 결심했어요 예전엔 다이어트할때
식단을 빡세게 하다 며칠안가고 실패해버리기에
이번엔 아침 점심 한식 저녁 고구마로 지키고
군것질을 끊으려는데 이렇게 해도 살이빠질까요??답변기다릴게여ㅠㅠ
-
들꿈
고등학교때 제친구는 한달동안 군것질일절 안하고2~3키로 빠졌어요
-
솔잎
마른비만이면..근육량을늘려야합니다 물론식사는잘하셔야합니다
근력운동위주로 유산소는 40분정도해주는게좋습니다 -
에다
제 경험상 군것질안한다고 빠지진않았아요.
식단자체를 바꿔야 빠지더군요...
전 밥을 아예 안먹어요.
회식때문에 어쩔수 없는 경우 제외하고..ㅠ
두부와 채소 샐러드, 가끔 소고기 등심(아주 비쌈 ㅜㅜ) 고기만,
배부르게 양껏먹어요.
이렇게 양껏 배불뚝되도록 먹고나면 군것질 생각이 안나요 .
운동 조금씩하고 식단을 저렇게 바꾸고 12키로 뺏네요...4개월동안...참고만 하시길..
다들 체질이 다르니 맞는방법을 찾아야겠죠.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694410 | 5일째인데요.. | 스위트초코 | 2025-05-11 |
| 2694389 | 다이어트성공하신분들꼭좀봐주세용 (5) | 꽃큰 | 2025-05-10 |
| 2694306 | 제가 효소 이건 첨인데요 궁금한게많네요 꼭답변좀~ | 마디 | 2025-05-10 |
| 2694280 | 저녁의 공복감과 폭식.. | 바르고 | 2025-05-09 |
| 2694249 | 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ | 감춰왔던 | 2025-05-09 |
| 2694221 | 저희 엄마 다이어트 도와주세요. (2) | 사람 | 2025-05-09 |
| 2694194 | 지금 삶은달걀하나 먹어도될까요ㅜ (2) | 나라우람 | 2025-05-09 |
| 2694134 | 아진짜 ..ㅠㅠ | 들찬 | 2025-05-08 |
| 2694109 | 커피요~? (2) | 눈꽃 | 2025-05-08 |
| 2694034 | 레다4일째인데요 소금물필수인가요? | 휑하니 | 2025-05-07 |
| 2694002 | 다이어트 상담좀 해주실래요?ㅠㅠ (2) | 물맑 | 2025-05-07 |
| 2693976 | 언제언제 마셔야할까요? (4) | 콩순 | 2025-05-07 |
| 2693921 | 약 많이 먹고 체력 약하면 살 잘안빠지나요?ㅜㅜ(한약다이어트or 한약아님) | 아롱별 | 2025-05-06 |
| 2693891 | 망처버린 보식 (2) | 가막새 | 2025-05-06 |
| 2693863 | 약을 언제 먹여야할까요? | 친화력 | 2025-05-06 |
| 2693802 | 회사나 학교 다니시는 분들은 배변활동 어떻게 하셨어요? | 휑하니 | 2025-05-05 |
| 2693750 | 막춤 다이어트 | CreamyGirl | 2025-05-05 |
| 2693721 | 물 섭취 (3) | 설화 | 2025-05-04 |
| 2693695 | 마그밀 복용후 반응시간이요ㅎㅎ (5) | 힘차 | 2025-05-04 |
| 2693611 | 레몬디톡스로 인한 영향불균형과 근육량의 빠짐은 없는지?? | 튼동 | 2025-05-03 |