질문이있는데...
클라우드
2023.04.01
어떡게 설명해야 할지...
언젠가 부터 든 생각인데요~
예를들면 가슴운동을 하면 가슴근육을 운동하고 등운동을 하면 등운동
이두 삼두 어깨 뭐 하체 이렇게 프로그램에 맞춰운동하잖아요~
그러니깐 힘이라는게~
헬스 힘하고 실제 힘하곤 차이가 있는거죠~?
내가 이두 힘을 길렀어도 이두 힘이 좋은거 하고 팔씨름을 잘하는거 하곤 틀린거잖아요~
어깨랑 이두 삼두 사이에 근육이 있다면...
뭐 근육과 근육사이의 근육은 어떡게 운동해야 하죠?
설명하기가 참 어려운데...
뭐 전신운동이라고 해야 하나 이거...
웬지 운동을 꾸준히 더 잘하고 싶으면 나뉘어진 운동보단 좀 복합적인 신체 근육을 골고루 발달시킬수 있는 운동이 필요할거 같아서....
혹시 질문이 이해가 가시는분있으시면....답좀 해주세요.^^
-
다연
제 경험에 의하면,
실제 힘쓸때 - 예를 들어 팔씨름(기타 힘대결), 각종 노동이나 운동(들기, 던지기, 밀기 등)에서
가장 단기간에 효과가 크고, 전체적인 base가 되는 부분은 손목과 전완근인것 같습니다..
덤벨로 손목 까딱까딱, 푸쉬업이나 딥스 할 때 손목에 대한 부하를 느끼면 하면 도움이 될겁니다..
실용적이고 복합적인 신체근육은 우선 푸쉬업으로 기초를 다지시고, 어느정도 익숙해지시면
턱걸이와 딥스를 하십시요.. 턱걸이 풀업, 턱걸이 친업,
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