삼두운동법?
크심
2023.04.01
삼두근 운동으로 라잉 트라이셉스 익스텐션을 하고 있습니다.
운동을 하면 팔꿈치 부위만 많이 자극이 가는데
어깨쪽의 삼두근에 자극을 많이 주려면 운동을 어떻게 해야 하나요?
현재는 바벨의 봉이 이마 부근에 내려 오도록 운동하고 있습니다.
많은 조언 바랍니다.
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머슴밥
모든 운동이 그렇든 자세가 정말 중요합니다. 물론 개별성의 원리라는것에 따라 모든 사람들이 자세가 다 같을순 없죠..운동에는 정답이라는게 없듯이 자신의 신체구조에 맞는 자세를 먼저 찾으시는게 중요하다 생각합니다. 자신의 스타일이 있는분이시라면 무게를 조금 낮춰보심이 어떠실까 생각됩니다.
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