살이 잘 안 빠지는 체질에 대해서..
물병자리
안녕하세요
전 현재 92키로에 키 170정도 되요
전 2년전에 98키로에서 71키로까지 8개월만에 감량한적이 있어요
그때 실험해본 결과 전 왠만한 운동으로는 살이 안빠진다는걸 깨달았죠 그때 다이어트를 어떻게 시작했냐면요
처음에는 학교에서 체육대회라서 한달간 배구 연습을 죽어라 했어요
평일엔 3시간정도 하고 주말은 7시간 넘게 했어요
전 공을 너무 좋아해서 쉬는 시간에도 안쉬고 농구를 계속 했습니다.
그런데 살이 진짜 하나도 안빠졋어요
그때 밥도 하루에 한끼만 먹었어요
운동 정말 빡세게 했어요.. 전 무릎관절까지 다쳤죠.. 배구는 우승했지만 전 여름방학 내내 물리치료를 받아야했어요
그런데 살은 하나도 안빠진거에요^^
전 포기 하지 않고 밥을 끊고 하루에 두부 반모만 먹었어요 한끼에 반모가 아니라 하루에 반모요.
그리고 아침에 눈뜨자마자 밖에 나가서 1~2시간동안 빠른걸음으로 쉬지않고 걸어다녓어요
줄넘기도 하구요 . 근데 그렇게 했는데 살이 한달에 5키로 빠지더군요 .
노력에 비해 덜 빠지는거죠. 몸무게 50키로인 사람이 5키로 빠지는거랑 90넘는 사람이 5키로 빠지는건 완전 다른거에요..
그렇게 두부 반모만 먹기에 익숙해지니 살이 그것보다 덜 빠지는것 같더라구요
그래서 전 토마토를 하루에 한개만 먹었어요
그걸 3일동안 했는데 살이 1키로도 안빠졋어요
토마토 단기다이어트 이거 다 뻥인거같아요 절대 안빠져요
전 다이어트 중단햇다가 한것도 아니고 두부 반모먹는거 꾸준히 지키고 시도한건데 안빠진거에요 ㅡㅡ
전 정말 괴로웟어요.
그리고 한 4개월쯤 지나서 아는 언니와 헬스장을 등록했어요
헬스장 다니니까 밥은 먹어도 될거같아서 밥을 하루에 한끼만 먹기로 했어요
전 너무 굶어서 난생 처음 위염걸리고 체력도 급 없어졋거든요,
어쩔수없이 밥을 한끼 먹게됬는데 살이 그 뒤로 1키로도 안빠지더군요
헬스장에서 런닝머신 2시간 햇어요. 제일 짧게해도 1시간정도는 했어요
그거 하고 자전거 하고 다른 근육 운동을 했죠.
그런데 체중만 유지될뿐 살은 하나도 안빠졋어요
전 위염에 걸려서 정말 아팟지만 꾹 참고 우리집에서 1시간 20분 걸리는 헬스장에 하루도 빠짐 없이 가서 운동했어요
언니는 헬스장 같이 하기로 했지만 인대를 다쳐서 저 혼자 다니게 된거에요. 1시간 20분 걸리는곳을요
그렇게 운동하고 학교 갈려면 또 한시간 넘게 걸리는거에요
얼마나 힘든지.. 정말 전 그때가 가장 힘들었어요
전 솔직히.. 좋아하는 사람이 생겨서 살을 빼게 된거였어요.. 걔를 위해서 열심히 살을 뺀거죠
그래서 병원도 안가고 위염을 한달 넘게 방치하면서 운동을 했는데 살이 안빠졋어요
약 3개월동안 안빠졋어요
그리고 12월에 제가 좋아하는 애가 군대를 가게된거에요
그래서 마지막으로 더 살을 빼서 보여주고 싶어서 운동 하고 밥 다 끊고 토마토만 먹었어요
걜 만나러 갈때만 조금 먹엇죠.
전 정말 배고프고 마음아프고 진짜 서러웠어요 그랫더니 다시 5키로가 빠지더군요
그렇게 걔가 군대를 가고 전 마음에 충격을 받았는지 탈모가 생기더군요
머리를 감았는데 머리 빠진걸 뭉쳐보니 야구공 크기가 됬어요
전 그 뒤로 건강이 매우 안좋아져서 다이어트를 중단했어요... 그랫더니 현재 92키로가 된거죠...
전 지금도 많이 아파요
전 이제 살을 어떻게 빼야할지 모르겠네요.
전.. 그때 트라우마가 커서 배가 고프면 그때의 기억이 떠올라서 괴롭고.. 힘드네요
살뺄때 동생들이 치킨 사와서 일부로 저 있는 앞에서 냄새 풍기면서 미소를 지었어요
전 그거 다 참고 뺀거였는데 그걸 또 해야한다니 정말.. 엄두가 안나요..
실연당하고 배고프고 위염걸려서 아프고 무릎은 망가져서 아프고..마지막엔 탈모..
테레비나 인터넷에서 토마토만 먹고 2주일만에 10키로이상 뺀다는거 정말.. 말도 안되는것같아요..
전 어떻게 살을 빼야될까요?
전 오늘부터 극 단식에 운동을 할거에요.. 아마 제 몸은 더 망가지겠죠
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흰가람
원래 너무 안 먹고 너무 운동하면 더 안 빠져요............ 적당히 먹고 적당히 운동해야 빠지는 거지..........;;;
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귀염포텐
전 참고로 하루 9시간 운동도 할만큼 운동량 많은 사람 입니다. 근데 운동 그렇게 해도 고칼로리 위주 살찌는걸로 폭식하면 일주일 10키로도 찌더라구요.
먹는거 조절 꾸준히 하고 살아야되요 다이어트 화이팅 -
보미나
해독쥬스는 다들 레시피가 다르지만..음
온갖 야채와 과일이 들어가서 다이어트를 떠나 정말 좋은 건강 식품 이에요
식사대용으로 꾸준히 먹으면 살빠져요
님 생각해보세요
매일 아침 저녁을 고칼로리 기름진음식을 꾸준히 먹는 A와
매일 아침 저녁을 야채와 과일로 만든 해독주스 꾸준히 먹는B
당연히 차이 있지 않을까요?
저 아는 사람은 일년 5키로 감량 목표 한분도 있어요
님같은 경우를 보니까 살이 천천히 빠지는 스타일 같으신데
단기간 다이어트 절대 효과 -
맨삶이
해독은 레몬디톡스 해봣어요 소용없구요
허벌라이프도 해봣어요
소용없어요 -
Glisten
해독쥬스 만들어서 먹어보세요
그리고 굶는건 나쁜생각이에요
굶지않고도 운동열심히하면 살빠져요
왠지 굶어서 스트레스마니받으셔서
살이안빠진걸지도 몰라요 -
가론
2달전에 한의원도 가봣구요 거기서 지은 약도 먹어봣어요 침도 맞아봣는데
한달 해서 1키로 빠졋어요 그래서 그만둿죠 -
휑하니
정말 잘하는 한의원에 가보세요 지인이 다이어트약 지으로갔는데 이런저런 이야기해주고 약안주더래요 체질을 알아보시는게
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