수다닷컴

모두들 운동 재밌게 하시고 계시죠??

저도 항상 즐겁게 하려고 노력하는 초보입니다.

기왕에 하는거 쫌더 효율을 올리고 싶어서 질문을 드립니다.

3월체성분분석 - 체중75.3 골격근량 37.5 체지방량 8.9

5월 체성분분석 - 체중78.7 골격근량 40.7 체지방량 8.8

이렇게 중간 점검이 나왔습니다.

운동량 ----일주일에 최소 4회 최대 5회운동, 금주

영양섭취 ---- 하루 3끼 식사 + 보충제 2번 섭취제 현 운동 관련 정보 입니다.

1. 2달에 근량이 3.2키로 증가는 10점 만점에 몇점 정도 수준인가요???

2. 혹시 이 글을 보신 분중에 최대 골격근량이 몇 킬로 까지 늘리셨는지 알켜주실순 없나요???
항상 자신을 믿고 최선을 다한다는 맘가짐으로 운동을 즐겁게 하고 있습니다.

조금은 궁금해서 질문을 올려 봤습니다. 남들은 어떨까??지금 잘하고 있는건가?? 싶어서^^

조금씩 더 더워지네요^^ 모두들 힘내시고 화이팅하십시요

신청하기