초심자는 데드리프트 하면 안되나요?
마중물
2023.04.01
파워바디xxx라는 사이트에서 보아하니...
초심자는 데드리프트를 하라고 하더라구요..
무슨 이야기냐하면 머신으로 감을 익히지 말고 쇳덩이를 들어서...감을 익히라고 하더라구요...
그래서 트레이너형한테 데드리프트를 알려달라고 하니까...
아니라고 아직 할 때가 아니라고 하시던데..-_-;;
잉..누구 말을 믿어야할지..
아.. 저는 2월 1일부터 운동을 시작했거든요...
데드리프를 하고 싶은데...
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예그리나
감사합니다.^^ 트레이너분께 졸라야겠어요.^^
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들샘
해보세요 ~수다님 말씀처럼 봉만잡고 자세부터 정확히배워서 중량을 조금식 올려가면 댑니다~^^*
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뽀송뽀송
운동 중 가장 부상위험이 높은 종목이 데드리프트 입니다,,위험한만큼 매력적이기도 하죠,,아마도 자세 잡기도 어려운 종목이라 부상의 위험때문에 그런 조언 했을꺼예여,,저 같으면 그냥 봉만 잡고 하라고 자세 가르쳐주었을땐네,님의
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보르미
저도 그렇게 생각하는데..역시 기본적인 운동을 해야하나봐요...
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영글
가벼운 중량으로 자세를 바르게만 익힌다면 좋을 것 같은데...
아마 코치님의 말씀은 다른 기본적인 운동, 벤치프레스나 기타...기본적인 것 운동에 대한 자세를 익힌 후에 하라는 의미가 아닌가하는 생각이 드는군요.
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