수다닷컴

머리가복잡한당뇨네여
진절머리나네요^^;;;

전자는 공복 후자는 아침 식전이라고 하는게 좋을듯 합니다. 그리고 음식물 섭취후 8시간 정도 지나야지 임상적으로는 맞지만 8시간이 않되더라도 기상후 첵은 공복이라고 할수도 있겠죠. 왜? 기상후 혈당은 일정시간 에너지가 외부로부터 유입되지 않는다면 혈당은 스믈스믈 오르기 시작합니다. 그럼 최하 어느정도 지나면 공복이라고 할수 있을까요? 식간 사이 라면 되겠네요. 아침 6시 점심 12면 6시간은 지나야 공복이라고 할수는 있겠네요. 좀 더 상세한것은 탄수화물

아앙너무좋아요ㅎ
이렇게갈쳐주시는거요ㅎㅎ
언능주무세요ㅎ
돼수다님혹시좋은소식?있어요?그렇담무진장축하드려요ㅎㅎ

그렇지도 않아요. 제 경우엔 공복이 10시간 이상으로 길어지면 조금 올라요. 이걸 설명할려면 너무 길어지니까 대충 넘어가고...암튼 충분한 휴식과 숙면을 취하는게 스트레스 호르몬 분비가 줄어서 혈당에도 좋아요^^

히힛ㅋㅋ아네제가잠이많아서. . 전늦게일어나거든요ㅜㅜ
ㅋㅋ그래서공복이좋나? ㅋㅋ해서요ㅋㅋ깜놀ㅋㅋ
돼수다님. . 가만있어도혈당은내려가니깐. .
오래자도혈당이당연히좋겠죠? 시간지나면서계속내려가니깐요ㅜㅜ
전시간줄이면공복높게써요ㅜㅜ

8시간 이후면 공복이라는거지 그렇다고 굳이 새벽에 일어나서 잴 필욘 없죠 ㅋㅋㅋ5시나 아침7시나 아침 먹기전까진 다 공복 맞으니까요^^

헉. . 그렇게재는건가요? ㅜ저또한오차네요ㅜㅜ
전일어나자마자. . ㅜㅡㅡ
그럼7시에저녁밥먹고잤다면. . 새벽5시에일어나서재야하는건가요?
더늦게일어나서재는건?당연히낮게나오는거군요ㅜㅜ흑흑

사람마다 생활 방식이 다 다르니까요. 공복의 기준은 마지막 식사 후 최소 8시간은 지나야 공복이에요. 내가 전 날 새벽 1시에 우유한잔이라도 마시고 아침 7시에 일어났다면 9시 이후에 첵한게 공복수치입니다. 그리고 기상 후 일어나서 좀 움직이면 떨어지는 사람이 있고 오르는 사람도 있어요. 내가 스트레스 덜 받고 싶으면 잘 나오는 시간에 재면 되고 타이트하게 관리하겠다 하면 높게 나온 시간에 맞춰서 관리하면 되는거죠.

다들챗하는방식이다른가봐여ㅜㅜ
뭐가진짜옳은것인지모르겟네여~!!
뎃글감솨합니다
평안한밤되세요~!!

전 언제 일어났냐가 아니라 마지막 음식물 섭취 후 8~10시간이 지나면 해요.전 날 밤 10~11시쯤 무언가를 먹었다면 아침 7시 이후에 체크 하는걸로.