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다비치의 강민경 다이어트식단으로 유명해진 고구마 다이어트 ~
강민경의몸매 비결은 고구마다이어트 와 운동으로 알려져있죠!
그렇다면 강민경다이어트 다시주목받고 있는 고구마다이어트는 어떻게 하는것일까요?

고구마다이어트 는 정말 간단한데요~ 식사대신에 고구마를 섭취해줘요! 고구마는 포만감을 느끼기에 최고의식품입니다.
칼로리가 낮으면서 포만감이 높기때문에 배가 고플때는 고구마로 대신하세요!
그리고 고구마다이어트시 섬유질과 비타민이 풍부해서 변비에도 좋고 대장에도 큰무리가 없지요!!
소화가 잘되는 특징이 있으며 비타민이 풍부하여 건강에도 좋담니다!
또 고구마 다이어트는 혈압을 낮춰주고 당기수가 낮은 식품입니다,
그리고 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항암효과도있다고합니다.
고구마는 정말 건강에좋은 식품임을 알수있어요!!
아침,점심,저녁모두 고구마를 드시면서 배가 부를정도로드셔두 되구요~~우유와함께드시면더좋아요!!
이대로 꼭 지켜야하는건 아니예요~자신에게 맞는 적합한 식단을 선택해서 먹어야하요!
고구마 다이어트시 저녁늦게는 섭취하지 말아주시고 고구마와 물또는 저지방우유와 함께 드셔주시면 포만감도 더 느끼실수있어요!!
그리고 이만으로는 탄력까지 주기는 좀 부족합니다 운동을 꼭 같이 해줘야해요!!
강민경다이어트로다시잇슈가된 구고마다이어트 방법으로 확실히 2주동안 지키며 6kg을 감량했다고합니다
정말 독하고도 어마어마한 결과입니다
우리도 한번 해보아요~~ ^^

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