계단운동;;;;
타마
2023.04.01
36주차 임당 산모입니다.
식이조절, 운동하면서 혈당조절하는데요.
평소 식후 1시간 140미만이 목표입니다.
요즘 밥먹고 12층 아파트 계단 3번 올라가면 (내려오는건 엘레베이터 이동) 1시간첵 120정도 나와서 오늘은 5번 올랐거든요. 그랬더니 1시간첵 90나왔어요. 놀래서 다른 손가락 찔러보니 102나오네요.
이거 무리한 운동인가요?;;;;
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피네
계단 그래도 조심하세요~~
이왕이면 아기는 1월에 만나는 걸로^^ -
일진누나
그게 딜레마 입니다.....^^
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아쿠아리우스
전 식후 1시간첵하라는데
그럼 밥먹고 운동하고 20분 쉬고
시간이 없어요ㅠ
너무 어렵네요ㅠ -
구슬
원래 운동하고 바로재면 떨어졌다가
천천히 올라요.....
그래서 운동하고 20분 이상 쉰후 측정하는게
맞아요..... -
MinA
방금 다시재니 116으로 올라오네요?히히 이것도 신기하네~
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꽃여름
오~~~~
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아연
물론 중간중간 숨차긴한데 무릎이 엄청 아프다거나 힘들지는 않아요;;; 할만한정도? 다만 1시간 혈당이 너무 떨어진거 같아서 무리한건가 싶어요.
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솔로
36주시면 힘들지 않으세요?
저도36주인데 애기가 내려와있고 조산기가있어서 꼼짝못하고 누워만있는데 대단하세요 -
날애
막달이라 계단운동해도 괜찮다고 해서;;;;
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해뜰참
임산부는 계단운동 안좋다고 들었어요..잘알아보시고.. 안전한 운동으로 바꾸시는게 좋을것 같아요^^
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