종합비타민 드시나요? 채식하면서 궁금한점...
곰탱이
채식하기로 맘먹은지 이틀이에요
이틀동안 변화한점은^^ 화장실에서 변을 잘 본다는거에요~
예전엔 설사도 많이 하고 힘들게 변을 봤거든요^^;;
채식하시는분들 종합비타민제도 같이 드시고 있나요?
전 예전부터 먹고있긴한데 굳이 먹어도되나? 이런 의문이 생겨서요...
안먹자니 찜찜하고 먹자니 찜찜하고 ㅡㅜ
다른분들은 어떠신지..
그리고 제가 2세계획에 있거든요..
엽산은 챙겨먹어야한다해서 먹고있지만 종합비타민은 다 먹어가서
또 사야할지 말아야할지 짐 고민중이랍니다^^;;
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한가람
아정말요?솔가 식물성캡슐 이라검색하면되나요?
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솔로다
네~ 먹어요~ 천연비타민으로 먹고있어요~ 임신준비중이시면 엽산은 드세요~ 그리고 솔가제품중에 채식주의자가 먹을수있게 식물성캡슐로 만든제품들이 있어요~ 그걸 중심으로 챙겨드시면 될듯해요~~
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연다홍
그죠.?왠지인공적인건안좋을것같아요ㅜㅜ
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하랑
한가지 덧붙이자면,
영양소는 우리가 생각하고 있는 것 보다 훨씬 적은 양으로도 충족할 수 있다는 생각입니다. -
무슬
저는 먹지 않는 쪽입니다.
이유는 크게 두가지.
생채식으로 영양결핍이 되기 어렵다는 생각과
일반적인 영양보조식품(supplement)은 기본적으로 몸에 나쁘다고
생각하고 있기 때문입니다.
저는 내추럴 하이진(natural hygiene)이라는 생채식법 사이트를 하고있는데요,
내추럴 하이진에서는 whole food(통째로 먹는것)를 권장하고 있고
영양제는 약에 가깝다는 생각입니다.
아직 의학적으로 밝혀지지 않은 영양소가 훨씬 더 많고,
어떤 음식물(채 -
앵겨쪼
저도채식하지만 비타민 꼭 챙겨 먹어요
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훌걸이
합성비타민중 비타민A, 비타민D 빼고는 모두 천연비타민과 화학구조 동일합니다.
화학구조 동일하다는 얘기는 같은 물질이란 얘기죠.
비타민C는 실제로 하루에 1000mg 이상 드셔야 하는데 천연비타민으로는 커버 못 합니다.
언론과 다단계의 상술에 속지마세요. -
이치코
합성성비타민드심아니되어요 엽산드셔야하구요성분자세하게알아야해요 자세하게갈켜드릴수있어요
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흰가람
팔랑귀여서 ㅎ 저도 꾸준히먹어야겠어요 감사합니다^^
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환찬
전 남자인데, 채식해도 먹고 있습니다.
이것저것 잘 챙겨먹는 편이예요.. 채식을 한다고 모든 영양소를 풍부하게 섭취하기란 쉽지 않거든요..
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