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YourWay
전레그레이즈할때 허리가아프던데
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놓아줄게요
또한 하체가 빈약하면 상체도 잘 안큽니다.
흔히 뽀다구를 위해 운동하는사람들이 가장많이 후회하는게 바로 하체훈련을 게흘리 한것입니다. 늘 말하는거지만 하체가 기본잉 -
미쁘다
ㅋㅋㅋ복근 운동의 상당수 아니 대부분
하체근육군 개입이 있습니다
하체와 복부는 연결고리이기도 하구요
하체가 튼튼하면,복근 운동도 금방 늘죠
님이 빨리 지치는 이유는 하체가 받쳐주지
못하기때문이기도 합니다 -
바람
저도 모르겠어요..
복근 운동할때 레그레이즈 할때......랑 니업 할때 하체가 막 쳐지더라구요.....................
ㅜㅜㅜㅜㅜ -
알렉산더
하체가왜지치나요...
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