가슴운동 세트요
Addicted
2023.04.01
지금까지는 1세트당 8회씩할수 있는무게로 5세트했왔거든요...플렛벤치만요..물론 다른 가슴운동도 같이 하면서요
근데 똑같은 무게로 이렇게 8회를 유지하는게 좋을까요 아님 역피라미드나 피라미드 식이 좋을까요?
제가 사정상 인터넷을 몇시간뒤면 한달간 사용못하는관계로 빠른 답변 부탁드립니다
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둘빛
피라미드식으로 천천히 하세여.
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